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119/82/90
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61.3 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3810 kcal
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Fat: 204.22g | Prot: 275.59g | Carbs: 235.18g.
Breakfast: 黑芝麻, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lunch: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 黑芝麻. Dinner: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 黃秋葵, 蘋果, 大陸妹, 高麗菜, 蘿蔔, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 甜玉米, 脱水豆腐, 杏鲍菇, 木耳, 玉米筍, 豉油/醬油, 蔥, 洋蔥, 貢丸, 金針菇, 旭家 蒟蒻, 台畜 培根. Snacks/Other: 雞腿（烤製或烘焙）, costco 蝦仁, 好市多 美國羅美心生菜（好市多）, 小番茄（葡萄形狀）, 葡萄, 蛋黃醬/美乃滋, 洋蔥. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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