|
Tää oikeesti eilisillalta. Tai siis tältä illalta. Nesteitä.. Ja tyhjä maha varmaan. Mutta tää motivoi et näyttää tällast lukemaa, vaikka aamul vetäiski heti ylemmäs. Enää 1.2kg tavotteeseen -sit mittaukseen ja uutta tavotetta pukkaa sen mukaan mikä tulos. Veikkaan et ihanteeseen sit viel rasvaa pois 3kg ja lihasta saada 2,5kg.
|
54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 52.56g | Carbs: 185.95g.
Breakfast: Fazer Remix Bilemix, Maitokahvi. Lunch: Kaalipata. Dinner: HK Kermainen Pippurikastike, Bataattiranskalaiset, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Fazer Remix Bilemix. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|