Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
132.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 75.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 92.05g | Carbs: 145.58g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Приготовленные Баклажаны, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриные Бедрышки, Фруктовый Салат. more...
|
|
4828 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Massage - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|