Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 57.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 119.13g | Carbs: 195.90g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: ВкусВилл Сушеная Груша, Хурма Сушеная, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Миндаль, Фундук, Лента Творог 5%, Заливные Луга Творог 9%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Апельсин, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай Черный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|