|
Хочу попробовать питаться по такой схеме: 1520ккал из них Б 120/Ж80/У80г. Буду учиться сокращать завтраки, как бы сложно это не было, уж очень просыпаюсь голодная и сметаю всё подряд
|
54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 129.47g | Carbs: 157.40g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Лакомо Сливки 10%, Акконд Конфеты Отломи, Конфеты из Молочного Шоколада, Велком Колбаса Сырокопченая. Lunch: Вареное Яйцо, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Dinner: Красное Столовое Вино, О'кей Рахат Лукум с Орехом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кальмар Отварной, Пшеничный Хлеб, Цукаты, Арахис, La Festa Cappuccino Creamy, Лакомо Сливки 10%, Сладкий Остров Леденцы, Спартак Шоколад 90%, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|