Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
99.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2615 kcal
|
Fat: 87.14g | Prot: 109.94g | Carbs: 348.73g.
Breakfast: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Дубки Колбаса Докторская, Каждый День Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Лакомо Биойогурт 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Жареный Картофель, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Приготовленный Чеснок, Чай Несладкий, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Постный Борщ. Dinner: Глобус Лепешка Пшенично-Ржаная с Чесноком, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Чай Несладкий, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
|
3196 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|