Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 128.57g | Carbs: 113.66g.
Breakfast: Сыр Рикотта, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Творог 9%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Ржаные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Союз Пищепром Неаполитанские, Белебеевский Сыр Белебеевский. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Макфа Макароны Отварные, Лечо, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|