Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 75.06g | Carbs: 278.30g.
Breakfast: Русский завтрак Каша 4 Злака, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Кофе с Сахаром. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Биомакс Био-Йогурт, Дубки Колбаса Докторская, Щедрые Хлебцы Гречневые, Постный Борщ, Огурец (без Кожуры). Dinner: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Чеснок, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Жареный Картофель, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Крылышки с Кожей, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Вкуснотеево Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. more...
|
|
3226 kcal
|
Exercise:
Cooking - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Squats (Legs) - 2 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|