Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
77 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 183.28g | Carbs: 116.01g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: 365 Дней Оливки без Косточки , Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Окрошка, Макфа Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Dinner: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Мороженое Пломбир, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|