Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 153.61g | Carbs: 156.33g.
Breakfast: Яичный Белок, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), Агуша Молоко 2,5%, Sport Victory Nutrition Протеин. Snacks/Other: Яблоко, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vik.rodionowa2013's Weight History
|