Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
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52.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 39.80g | Prot: 103.13g | Carbs: 153.42g.
Breakfast: 비타코코 코코넛워터, 통밀빵, MaraNatha 오가닉 피넛버터, 사과 (껍질 제외). Lunch: 두부조림, 브로콜리 (줄기, 냉동), 파프리카, 방울 토마토, 마른 통밀 파스타, 삶은오징어. Dinner: 프로틴빵, 테스코 홀그레인 머스타드, 케일, 계란후라이, 사과 (껍질 제외), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 풀무원 통밀 또띠아. Snacks/Other: 방울 토마토. more...
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1765 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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MIDAchoi's Weight History
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