|
Начала соблюдать БЖУ, теперь отвесы каждый день, хоть и небольшие🙃
|
48.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 53.15g | Carbs: 154.01g.
Breakfast: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Пятерочка Яблоко Красное , Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Dinner: Lipton Зелёный Чай, Ростик'c - KFC Твистер Острый, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Ростик'c - KFC Сырный Соус. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
А какую вы нашли для себя норму в кбжу? У нас с вами рост и вес одинаковые)
10 May 18 by member: LAngeles6
|
1200/78/52/105, а у вас?)
10 May 18 by member: k.r.yo
|
У меня 1309/72/48/147. До этого было 1500, решила снизить)
10 May 18 by member: LAngeles6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|