Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
103.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 107.84g | Carbs: 140.56g.
Breakfast: Дымов Ветчина с Окороком, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Кофе с Молоком, Дедовский Хлеб Хлеб Мультизлаковый, Яичница. Lunch: Чай, Дедовский Хлеб Хлеб Мультизлаковый, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Картофель Отварной, Вино Сухое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба на углях. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Дымов Ветчина с Окороком, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Дедовский Хлеб Хлеб Мультизлаковый. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 18 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asiaveselova's Weight History
|