Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 194.62g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Белый Замок Йогурт Белый , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Банан, Orange Boom Запеканка Лимонная с Протеином. Lunch: Яблоко, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Кокосовая Стружка. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех. Snacks/Other: Bombbar Протеин Шоколад, Данон Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Белый Замок Йогурт Белый , Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|