|
😱😁
|
58.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 93.57g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Corniche Mini Marshmallows, Низкокалорийный Сироп Вишня, Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Вегана Мука Кукурузная, Останкинский Творог 5%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Добрый Гном Кокосовая Стружка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Увелка Рис Бурый, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Морковь. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cardio - 35 minutes, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|