Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 55.95g | Carbs: 153.51g.
Breakfast: Π₯ΠΎΡ
Π»Π°Π½Π΄ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π₯Π»Π΅Π±, ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΡΡΠΆΠΊΠ° Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½). Lunch: Heinz ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΡΡ, ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π ΠΈΡ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ. Dinner: ΠΠ°Π½ΠΎΠ½ ΠΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°-Π¨ΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, Vici Π‘Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΡΠ°Π±, Bio ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΠ»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ. Snacks/Other: ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π’ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ, Π§Π°ΠΉ, Viola Π‘ΡΡ ΠΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Dr. Korner Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΠΈyes ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΡΡΠ»ΠΈ ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΈΠΊΡ Π² ΠΠΎΠ³ΡΡΡΠ΅. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|