|
Вчера впервые «разбила» еду на 5 маленьких приемов!
Сегодня, впервые за долгое время, завтракаю, 8 утра😮
Для меня это прорыв🔥
И мне это нравится❤️
|
48.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
680 kcal
|
Fat: 15.12g | Prot: 25.97g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Витьба Хлопья Мультизерновые, Молокія Кефир 1%. Lunch: Кофе, Козуб Пластівці 7 Злаків, Кабачковая Икра. Dinner: Чумак Соус, Помидоры, Кабачок. Snacks/Other: Молокія Кефир 1%, Укроп, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|