Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 116.67g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яйцо, Белые Росы Творог 9%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Томатная Паста, Томатная Паста, Морковь, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Картофель Отварной, Чечевица Вареная, Мистраль Горох Желтый Колотый, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Колбаса Варено-Копченая, Простые Гренки, Томатная Паста, Царь Хлебцы Ячменные, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (с Кожурой). Dinner: Мексиканская Смесь, Яйцо, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 33 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|