Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 64.14g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Ветчина Волхонская из Свинины, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Lunch: Черемушки Торт Медовик Домашний, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп гороховый. Dinner: Ананас, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Карась, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Other: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Сладкая Смесь, Магнит Банан. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Teaching - 20 minutes, Ironing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|