|
дома 71.7
|
72 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 22.64g | Prot: 98.09g | Carbs: 64.07g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Черная Смородина, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Киви. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|