|
Wczoraj ponad 1600 kcal(ustalone 1500)co prawda ćwiczyłam.I co nie głupi on?No głupi 😁
|
75.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
703 kcal
|
Fat: 30.35g | Prot: 91.20g | Carbs: 12.12g.
Breakfast: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Jajko Sadzone. Dinner: Olimp Olej MCT, Ogórek (Obrany), Zott Jogurt Naturalny, K-Classic Twaróg Chudy, Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Może to jest ilość optymalna do gubienia wagi ;)
07 May 18 by member: mal_07
|
Trudno powiedzieć,wczoraj przybyło 700g,wiec to nie jest całkowity sukces.Dziwi mnie to,ze skoro deficyt jest tak ważny to organizm powinien reagować na niego pozytywnie.Zwlaszcza,ze go nie głodze miesiącami,żeby zwalniał metabolizm po jednym dniu.
07 May 18 by member: annamn.an
|
Pojedyncze wahania wagi nie mają znaczenia, wypijesz więcej wody albo zjesz więcej ww lub coś słonego i już organizm zatrzyma wodę. Do tego jelita mogą być e różnej ilości zapełnione. Ja tam nie jestem zwolennikiem teorii deficytu 😉
07 May 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annamn.an's Weight History
|