Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 107.84g | Carbs: 116.56g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Ого Овсяные Отруби, Черная Смородина, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сыр Колбасный, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Рис. Dinner: Рыбный День Пелядь Вяленая, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гарнец Мука Кукурузная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Горбуша на Пару, Гренки, Яйцо, Авача Икра Трески. Snacks/Other: Skittles Skittles, Кузя Кукурузные Палочки, Рафаэлло Конфета, Арахис, Добрый Сок Груша. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|