|
🤨выходные не прошли бесследно...
|
57.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 151.32g | Carbs: 34.29g.
Breakfast: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, ElViento Сыр Творожный с Пажитником. Lunch: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Dinner: Белый Замок Йогурт Белый , Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|