|
ОООооо0!!!!
|
67.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
937 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 40.10g | Carbs: 90.18g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, St. Dalfour Черничный Джем, Сыр Российский, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Гречка Отварная, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоки, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Свекла Вареная, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Snacks/Other: Травяной Чай, Чернослив в Шоколаде, Чернослив в Шоколаде. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|