|
в обед без обуви
|
58.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 119.79g | Carbs: 99.70g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Сливочное Масло, Haas Ванилин, Корица, Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Гречка, Куриное Филе, Скумбрия. Dinner: Американо, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Миндаль, Грейпфрут, Апельсин. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 20 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Elliptical - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ananjevaolga's Weight History
|