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15ªsemana: Eliminei 1,2kg São 17,3kg no total desde 21 de janeiro,estou muito feliz! - Dieta flexível e caminhada (que essa semana não teve devido ao trabalho)
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90.9 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1670 kcal
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Fat: 63.58g | Prot: 76.31g | Carbs: 203.13g.
Breakfast: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Energia Pão de Forma, Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Perdigão Margarina Claybom. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fresh Refresco em Pó Fresh, Alface, Tomates, Feijão carioca 5, Arroz 2, Jardineira. Dinner: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Farinha de Chia, Banana Prata, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Snacks/Other: Maçãs Gala, Sol de Minas Queijo Minas, Perdigão Margarina Claybom, Pão de Trigo Integral Torrado, Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Ponkan, Tablete Ao Leite com Castanha. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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