Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2018
|
94.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 100.93g | Carbs: 273.19g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Domatesler, Çay Şekerli, Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Sarımsak, Semizotu, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Komagene Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Nutella Nutella, Schoko, Yeşil Erik, Hurma, Çilek, Çay Şekerli, Türk Kahvesi. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|