Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2018
|
78 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
658 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 26.15g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: البصل, كباب, الطماطم, البيض المقلي بدون دهن, زيت الزيتون, خبز, الشاي (مخمر). Lunch: زيت الزيتون, فاصولياء بوسطن المخبوزة, الفلفل الأخضر الحاد, الخيار (مع القشرة), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: نقانق الدجاج, جبن كريم, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الفول السوداني أو فستق العبيد, البطيخ, البطيخ الأصفر (الشمام). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|