Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 109.61g | Carbs: 177.06g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, Активия Термостатная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Простые Гренки, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Картофель Отварной, Гудвилл Крупа Горох, Чечевица, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перловка. Dinner: Морковь, Кухмастер Томатная Паста, Активия Йогурт Натуральный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Говядина Отварная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Белебеевский, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Активия Йогурт Натуральный, Авача Икра Трески, Смак Булка с Отрубями. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|