|
ну качельки ....🤷♀️
|
99.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 83.31g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: Бурятхлебпром Сухари Сливочные, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Колбаса, Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Сыр Костромской 45%, Хлеб Черный. Lunch: Лито Отруби Ржаные Бородинские, Гороховый Суп, Квашеная Капуста. Dinner: Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Конфеты, Бурятхлебпром Сухари Сливочные. more...
|
|
4085 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Hiking - 30 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenmm93's Weight History
|