|
что-то я расслабилась, начнем кбжу сброс 1440/95/62/126 поддержка 1770/96/80/166 принцип Таши 12/12/3 дефицит/подъем/поддержка
|
60.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 80.96g | Carbs: 89.64g.
Breakfast: Шарлиз Пастила Банановая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дайкон, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Гречка с Мясом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Рыбарь Кальмар Шинкованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
steady weight
|