Svarog257's Journal, 04 May 18

Ура-ура, наконец-то я пробил вес "90 кг" сверху. Т.е. на сброс 8 кг живого веса (хотя из них было минимум 1.5 кг лишней воды) ушло 67 дней.

Одно небольшое замечание позитивного плана: по крайней мере в моем случае кратковременные "зажоры" не приводят к набору реальной массы, в противном случае сбросить 800 г за один день просто нереально. Либо "зажор" приводит к набору воды, либо к набору содержимого кишечника, а скорее всего и то и другое вместе...в любом случае, сбросить все это можно довольно просто и довольно быстро.

Ну что ж, идем дальше..

89.9 kg Lost so far: 8.1 kg.    Still to go: 10.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1863 kcal

Fat: 91.32g | Prot: 155.69g | Carbs: 105.28g.   Lunch: Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Му-У Молоко 2.5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Му-У Молоко 2.5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Тилапия. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс. more...

2697 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...