Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2495 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 191.67g | Carbs: 268.67g.
Breakfast: Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Ksylitol, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Truskawki, Kaufland Makaron z Pszenicy Durum. Lunch: Sernik Wiedeński. Dinner: Tesco Filet z Piersi Indyka, Czerwona Papryka, Cebule, Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Olej Roślinny. Snacks/Other: Banan, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, SFD Odżywka Białkowa, Roleski Musztarda Sarepska, Chleb Biały, Krakus Kiełbasa Śląska. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 2 hours, Driving - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pablockpl's Weight History
|