Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
107.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 75.75g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: Misura Печенье с Какао и Воздушным Рисом, Misura Печенье 4 Злака без Сахара, Груши, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники ya_smogu_. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты пармезан. Dinner: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт , Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Смешанные Орехи, Ого Отруби Бородинские. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Льняное Масло. more...
|
|
3662 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Working - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya_smogu_'s Weight History
|