Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 91.85g | Carbs: 104.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Окей Изюм Темный, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Печеночные Котлеты, Свекла с Чесноком и Майонезом, Судак Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (без Кожуры), Тунец в Воде (Консервы), Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Клубника, Natur Foods Миндаль, Natur Foods Грецкие Орехи, Natur Foods Фундук, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 9%, Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|