Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 135.17g | Carbs: 156.17g.
Breakfast: Кофе, Джемы и Варенья, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: Свинина Отварная, Аморе Горбуша Холодного Копчения, President Крем-Сыр Классический , Слайсы, Лук, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Красная Фасоль. Dinner: Calve Соус Сальса, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, President Крем-Сыр Классический , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лук, Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Грудки. Snacks/Other: Хи Чанг Сухие Сливки, Кофе, Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|