Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 104.31g | Carbs: 186.97g.
Breakfast: Яйцо, Растительное Масло, Кофе с Молоком, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Апельсин, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Зеленый Чай, Любинский Кондитер Пастила, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Valio Сметана 42%, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Яблоко, Апельсин, Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Valio Сметана 42%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Конфета, Зеленый Чай, Orion Чокопай, Апельсин, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Яблоко. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriska.shishlak's Weight History
|