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cinco dias na bagunça deu nisso, mais carboidrato, mais álcool, doces e pouco exercício. Retornar hj com coragem.
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78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1029 kcal
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Fat: 66.61g | Prot: 70.67g | Carbs: 33.06g.
Breakfast: O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela. Lunch: Tomates, Alface, Ovo, Abobrinha. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Maracujá, Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Minas, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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2383 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 22 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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