|
сегодня вес без изменений, но это весьма не плохо после вчерашних шашлыков 😉 держим курс к 61 кг⛵
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 94.68g | Carbs: 78.30g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Творог 9%, Чай Несладкий, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Свинина Тушеная, Свинина Тушеная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Золотой Колос Булочка с Шоколадной Начинкой, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Parmalat Сливки 23%. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|