|
体重が増えてしまった原因は、昨日のお昼にご飯(白米)200ｇ近く食べてしまったのが原因💦その為、昨日の夕食ときょうの昼食は白米無しにした❗️
|
67 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 137.11g | Carbs: 99.02g.
Lunch: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, メイトー カッテージチーズ, サラダクラブ ミックスサラダ, サラダクラブ レタスやパプリカ, 明治 さいておいしいモッツァレラ (23g), セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, ミニストップ サラダチキン 梅しそ風味. Dinner: あじ, 豚バラ大根, サラダ, セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ, ご飯, けんちん汁. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soccer-korea.27173715's Weight History
|