Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
85 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 87.59g | Carbs: 250.28g.
Breakfast: Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Domatesler, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Magnum Classic, Muz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Elma. Dinner: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Kaanlar Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|