|
İki hafta aradan sonra giden 0.5 kg 👍🏻tarifsiz bi mutluluk 😀
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 25.79g | Carbs: 49.46g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kavrulmuş Patates, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dağhan Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Eti Burçak Sultani, Çay (Demlenmiş), Amigo Kızarmış Yerfıstığı, Fındık, Çikolata. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|