Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 77.59g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: Творожная запеканка с бананом, MacChocolate Горячий Шоколад , Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Чай, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Любинский Кондитер Пастила, МакКофе Капучино Французская Ваниль , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Valio Сметана 42%, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Томатный Соус, Красное Яблоко. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriska.shishlak's Weight History
|