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Nova plano de dieta e treino hoje, vamos ver como vou me sair nas próximas semanas!
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122.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2755 kcal
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Fat: 32.09g | Prot: 249.23g | Carbs: 348.10g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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ABenatte's Weight History
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