Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
104.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 87.92g | Carbs: 128.16g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Глобус Булочка Арбатская , Viola Сыр Плавленый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Красные Помидоры, Хумус, Говядина Отварная. Snacks/Other: Редис, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Боржоми Вода Минеральная. more...
|
|
3483 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Music playing - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mazur27121's Weight History
|