toofattyman's Journal, 30 Apr 18

Интересная история)в связи с факторами разного рода(отсутствие силы воли, не было времени тренироваться)год назад забросил тему с похудением, но десять дней назад снова возобновил, моя цель - сбросить со 120-ти кг, до минимума (65-70) а дальше, налегать на рост мышц, снижение веса происходит очень быстро, с 17-го апреля я сбросил 10,4кг.

Не повторяйте и не проверяйте на себе, мои методы. Мне так комфортнее всего!

109.6 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 40.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

476 kcal

Fat: 1.64g | Prot: 27.87g | Carbs: 88.57g.   Breakfast: Яичный Белок, Огурец, Помидоры, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный. more...

1534 kcal

Exercise: Treadmill - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Fitbit - 22 hours and 20 minutes. more...