Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 101.88g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Ванильный Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Банан, Овсяные Отруби, Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Снежок, Йогурт Натуральный, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Ого Овсяные Отруби, Макдоналдс Сахар. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Красная Цена Пицца с Колбасой, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Карусель Пирожок с Капустой. Dinner: Молочная Благодать Снежок, Творог 9%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Белебеевский Сыр Белебеевский, Провансаль ЕЖК Майонез, Смак Булка с Отрубями, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Resting - 11 hours and 6 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|