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Exagerei nos carboidratos, ontem. Consumi 87,96g e, hoje, estou 'pagando os juros' kkkkkk
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86.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1363 kcal
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Fat: 112.54g | Prot: 61.18g | Carbs: 22.82g.
Breakfast: Café Expresso, Torta de Coco de Liquidificador. Lunch: Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Cebolas, Azeitonas Verdes, Cenouras, Pimentão Vermelho, Tomates. Dinner: TORTA DE LIMÃO LOW CARB. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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