Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
90.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 140.74g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Ашан Груша Вильямс. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Котлеты из Говядины, Тефтели Куриные, Приготовленная Брокколи (Свежая). Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Дымов Колбаса Молочная, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Му-У Молоко 2.5%, Ашан Груша Вильямс, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|