|
И так ,я уже достигла желаемого веса всего за 1 месяц 😍.
Но несмотря на это , я продолжу вести свой блог)
Моя цель сейчас - иметь рельефный живот и более сильные руки 💪🏼😎.
Чтобы её достичь я хожу в зал и делаю планку каждое утро натощак , а также вакуум живота )
Следите за моими результатами)
Всем люблю !💕
|
46.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 39.44g | Carbs: 130.30g.
Breakfast: Гурман Слойка с Адыгейским Сыром, Гурман Слойка с Адыгейским Сыром, Киндер Молочный Ломтик, Вода, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай с Медом, Kinder Chocolate Maxi, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай с Молоком. Dinner: Гурман Слойка с Адыгейским Сыром. Snacks/Other: Twix Mini, Куриная Грудка, Жареная Картошка с Грибами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|